但如果一个人对你内心充满厌恶，那这就不是“交往”，而是一场隐形的对抗。你任何努力的“靠近”，对方都当成“入侵”。

此时的最优策略，不是取悦，而是抽身。

“不是我不够好，而是我们之间不匹配。”

“不是我要努力改变你，而是我选择不再浪费能量。”

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四、真正的朋友，是彼此接纳，而非彼此试图“说服”

这回到你最后那句总结：“人要和喜欢自己的人在一起，这就是朋友的意义。”

这句话非常阿德勒。朋友不是“被你感动而来的陌生人”，而是在你还没证明自己时，就已经愿意相信你的人。

真正的朋友关系具有以下特征：

特征

描述

接纳

你不完美，他也愿意靠近你

平等

不分高低，你们都能表达真实的自己

安全感

不需要取悦、证明、感动、表演

互动自由

不必拘泥于回报机制，互动是自愿的

这样的关系，才值得你投入、信赖、经营。

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五、行为建议：如何“走开”而不内耗，又怎样寻找真正的朋友？

（1）怎么走开？

?**心理层面：**放下改变对方的执念，不要让“被谁讨厌”变成你自我价值的否定；

?**行为层面：**减少主动接触、停止讨好、暂停解释、尊重距离；

?**认知层面：**不要解读为“我不够好”，而是“我们频率不对”。

（2）怎么寻找喜欢你的人？

?别再刻意改变自己来迎合某人，而是活出真实的自己；

?当你表达真实的价值观、兴趣、行为方式时，那些频率相近的人就会靠近你；

?真正的友谊从不是追求来的，而是“共振”产生的。

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六、结语：不要浪费时间在不喜欢你的人身上

你说得太对了：

“当一个人讨厌你时，你做的一切都是错的。”

那就转身吧。转向那些愿意理解你、愿意靠近你的人，他们才是你真正的朋友、你可以共同成长的土壤。

就像阿德勒所说：

“不是被爱的人幸福，而是去爱的人幸福。”

但这个“爱”，也应该给值得的人、给回应你的人、给共振你的人。

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